1、将洋柑橘茶或迷迭香茶3克用开水冲泡后饮用，可改善鼻腔充血和过敏症状。

2、将生苍耳子炒过放凉后，取苍耳子、薄荷、辛夷花各2克，用开水冲泡饮用，可预防和减轻鼻塞、喷嚏、流涕的症状。

3、将辛夷花与紫苏各4克用开水冲泡饮用，可收缩鼻黏膜，长期饮用可以预防鼻过敏的发生。

4、将黄芪15克与粳米60克煮成粥，每日食用2-3次，可改善过敏体质，治疗过敏性鼻炎。

5、将蒜瓣削根去皮装入坛中，加入食醋浸泡后密封。1个月后启封，每晚食3-4瓣蒜，并将醋倒入小口瓶中，对准鼻孔熏半小时，治疗过敏性鼻炎也有明显疗效。

6、将烧开的水倒入直径15厘米左右的容器，趁热放在鼻子下面，用鼻子用力吸蒸气15-20分钟（要小心烫伤），每天做3次，一般2个月内可见效。

7、将两手搓热，捂住鼻子1-2分钟，然后用两手食指按揉迎香（鼻翼外缘中点、鼻唇沟中），鼻通（鼻翼两侧、鼻唇沟上端尽头），印堂（两眉头连线中点）各1-2分钟，每日早晚各1次，过敏性鼻炎发作时每日增加1-2次，坚持1个月可明显改善症状。

8、患者坐位或站位，将头后仰，把4-5毫升淡盐水用小眼药水瓶挤入鼻腔，张口呼吸，保持10秒钟左右，低下头来，让盐水自然流出，再将鼻中的剩余盐水擤出。每日冲洗鼻腔6-8次，有利于减轻鼻黏膜充血、水肿等过敏反应。

 上图：儿童鼻炎&腺样体肥大&抽动症调理特色技术培训班

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